小甜甜甩肉21公斤公开瘦身秘诀!不只腿变细连下巴都变尖啦...瘦身秘诀只要三招...超厉害的!!网友直呼:瘦下来简直像换一个人...美呆了!

 

小甜甜4个月成功甩掉21公斤肥肉,

引发网友热烈讨论。

她在脸书分享减肥心得,

透露甩肉靠的就是「意志力跟羞耻心」,

再配合运动和饮食,以及旁人督促,

成功把减肥的念力变成行动力。

 

小甜甜鼓励想减肥的粉丝,

若真的想变好、变不一样,

「念力就一定能变成行动力!」

 

最胖的时候曾到达约80公斤,

当时曾经乱吃减肥药、催吐、吞虫卵,

却完全没有达到瘦身效果。

未料,她在2014年初跟张分手之后,

因为食不下嚥体重直直落,

加上开始自发性的多走路运动,

减少摄取澱粉、1天吃1餐,

加上晚上6点后不进食,

竟在短短2个月之内就甩掉13公斤。

 

自嘲以前实在太胖「活该没人爱」,

靠着戒断零食、油炸物,搭配喝无糖绿茶和走路运动,

还跟好姊妹一起去上钢管舞课,

整个人的身材从L号变成M号,

也练出以前没有的锥子脸、平坦小腹和长腿,

连自己都忍不住开心表示「每个胖女生都是潜力股,

只要恆心、毅力找到羞耻心,根本不用动刀去改变自己」。

 

她表示,这次能减肥成功,除了靠意志力跟羞耻心,

就是改变饮食习惯,「但绝不能不吃东西」;

另外就是做自己想作的运动,像她就是学钢管、

跳舞、骑脚踏车跟走路。她也说,

身边最好还能有个一直激励你、督促你、相信你,

也希望你好的人,那会更有动力、信心跟冲劲。

小甜甜鼓励想减肥的粉丝,千万别小看自己,

世界上谁都是潜力股;若真的想变好、变不一样,

「念力就一定能变成行动力!」她也提醒,

减肥还是要适度放鬆,压力太大反而不好,

像好友王少伟这几天不在,「我就有偷偷放肆个几天」。

但时间一到要记得收假,她从今天开始会继续好好认真、自我督促。

小甜甜瘦身成功「狠甩21公斤」不只腿变细连下巴都变尖啦「瘦身

小甜甜脸书全文:

又是失眠睡不着的夜晚.....来善用时间

分享点什幺吧要不然来聊减肥好了~呵呵

其实我真的没有什幺减肥祕籍!

而且我现在也还是胖胖不是真的已经瘦瘦了的人!

但我这次真的就是靠着意志力跟羞耻心

(不过肉肉真的没有不好哦,只要在健康範围都很ok

而我只是想看看自己如果瘦了会变怎样,反正要胖很快嘛...哈哈)

我觉得控制饮食稍作改变是第一步(但是一定不能不吃东西哦)

运动这是一定要的以前我是超讨厌,但运动真的很重要哟

(我自己是学钢管跳跳舞骑脚踏车跟走路)反正就做你想做的运动!

另外最好身边要有一个一直激励你督促你同时相信你

也希望你好的人那会更有动力信心跟冲劲(像我的就是王少伟)

真的只有这样而已!当你真的想变好变不一样,

念力变成行动力就一定一定可以的!千万别小看自己,

世界上谁都是浅力股的~不怕做不到只怕没去做!

当然我也还有超超超级多的努力空间!

我现在也只是比过去好一些还有很多力要使呢!

但你爱自己就可以做到,爱的力量无限大~

不过其实王少伟这几天不在我有偷偷放肆个几天啦

(还是要适度放鬆,别逼太紧让自己压力太大反而不好)

从今天开始又要稍微认真好好自我督促了!

当然可以偶尔放自己几天假...但不能太长时间一到~记得要收假哦!

我会继续努力...当然不只瘦身任何事情都是啦!

大家一起让自己越好然后越爱自己吧!

(当然你觉得现况很ok你也很爱自己那就保持,

不是一定要改变的,好好听你心里的声音看自己要的是什幺)

加油我们大家一起~还有那我要说晚安啰!

(关于瘦身我回覆哩!真的如此而已)

仅供参考...毕竟只是我个人分享啦!